民众课为什么咱们总会深夜醒过来

原标题：民众课 | 为什么咱们总会深夜醒过来？

《中医摄生抗老必修课22讲》是林大栋博士运用正统中医来做日常摄生抗老的心得精要总结，是一门面向城市家庭的新派中医有用课程。在硅谷开讲多场，现场学员逾6000多人次。

03为什么咱们

总会深夜醒过来?

肾石点治肾结石

我问“怎样回事？”“肾结石很痛。”“好，那就躺着。”咱们脚内踝上面有一个肾石点。拿出一支两寸的针刺进去，躺15分钟好了。咱们什么设备都没有，就一根针，便是这一点插去他就好了。这是中医的办法。

总是深夜固守时刻醒：肝病

下一个是深夜会不会醒过来。有少部分会深夜醒过来，但是醒过来许多人是起来尿尿，他的时刻是不一定的。但是有一种就很欠好，他是守时起来，醒来今后一看钟1:17，第二天呢，醒过来1:17，第三天仍是1:17，他的身体如同一个钟相同，一到点就醒过来。

假如是这一种的，要留意2年后或许得肝癌。中医的理论，晚上1点到3点是咱们气血循行到肝的时分。这时分假如你的肝里边长东西，正好气血循行到那儿它就会卡住，你就会醒过来。你们有没有听过肝是无形的杀手，肝不会痛，它委曲求全，你每天吃的废物食物，吃了许多糖精，吃了许多欠好的东西，它都在那儿默默地帮你接受，它都没有怨言，所以咱们要保护咱们的肝。

晚上1点到3点循行的时分会醒过来表明肝有问题。用仪器能够检测出癌症的前2年，你就会有这个现象。前次有人讲我说“晚上会醒过来，真的便是1点到3点，我是不是2年后会肝癌？”。我说“那你是固守时刻嘛？”“也没有，有时分一点半，有时分两点。”我说“那就没事了，你起来干嘛？”“尿尿。”我说“那是你膀胱的问题。”膀胱想尿尿也不是说没问题，咱们仍是能够终究靠补肾的办法，让它不那么频频。

总是深夜固守时刻醒：肾病

有个老先生来找我，每天晚上起来六次很苦楚。我就帮他调补肾，补到最终他有一天忽然间早上起来发现天亮了。但是那时分很风趣，我到现在还想不通，他早上起来就去上大号，大出来是鲜黄色的东西，然后再过了半小时才正常的大便，接连两天都这样。

横竖之后他就再也没这问题，晚上就睡得十分香。并且他早上起来还发现一件工作，许多男生有些当地早上会硬起来，可那是在年青的时分，有些人到了四五十岁就很久没有这个动作了。他说他有一天早上起，现已有许多年没有这种感觉了，他很古怪，这便是肾气康复了。不守时的起来小便也是一个问题的，但是守时就要当心了。

总是深夜固守时刻醒：胆病

有人说都是肝的问题吗？11点到1点起来是胆的问题。你有胆结石11点到1点钟就会醒过来，并且是固定的时刻。3点到5点会醒过来是肺有问题，并且是定点。我听那个肝癌的患者和我讲的，时刻会渐渐改动的，比方一个月从2:17分变成2:18便是这姿态。

所以晚上睡觉能够告知咱们许多消息，这便是咱们身体的信号，能够让咱们侦错，但是你都不去倾听你身体的声响，要借着那个数字，看着数字才觉得安心，这很可惜，由于咱们身体有许多的规划。

胃火太旺和没有食欲

接下来看食欲怎样样，这个也是一个大问题。许多人来参与瘦身门诊，榜首个便是说食欲太好，看到东西想吃，吃饱就饿，饿了吃，那或许是胃火太旺，要考虑饭水别离。饭水别离咱们大概在第二堂会讲。饭水别离便是一句标语，咱们接下来会常常带咱们呼标语。摄生抗老最重要的除了意志之外，最重要的是要内化变成咱们生命的一部分。

胃火旺就会食欲太好,也或许是中消。中消上消下消便是糖尿病，古代叫消渴症。中消便是肚子很简单饿，中医的术语叫做消谷善饥。，便是吃饱了，打个嗝，放个屁，又饿了。咱们后边有一堂课，告知咱们这个糖是多可怕的东西。一旦讲完了，有些人眼泪就下来说“我最大的趣味便是每天吃点甜点，成果你把这点都给掠夺掉了。”

下一个是没有食欲，脾虚脾湿，这时要补脾胃，多吃炒米。后边会教咱们怎样炒米。咱们摄生课呢一般妈妈听最重要。由于摄生就妈妈担任烧饭，让全家的健康就会有保证。

小孩食欲差，就吃小建中

小儿食欲差，小孩子不吃饭，榜首口饭含着就在那儿跑跳玩，吃下一口嘴巴翻开还有饭。怎样办？有一个药叫小建中汤，你家假如小孩子吃不下饭，瘦瘦的，身体很冷，问题许多，就吃小建中汤。这个汤很好吃，甜甜的，由于里边有饴糖，有麦芽糖，又有红枣，又有蜂蜜、甘草这些东西。

小朋友也很喜爱吃小建中汤。所以小孩子食欲差就吃小建中汤。除了小建中汤还有像肥儿丸，但是听起来小孩子就觉得不想吃。食欲怎样？饿又吃不下，分两种，一种便是胃阴受伤的，还有一种是更年期妇女。一般是胃阴受伤，要留意饭水别离。胃阴便是胃液缺乏了。等下我来讲下阴阳，中医最喜爱讲阴阳，听起来很悬，等下一讲5分钟，就觉得没什么。

打嗝表明什么？

教咱们打嗝怎样治。打嗝了，你拿一杯水喝下去，不要吞下去放在嘴巴里，把手抬高，用力一喝，就好了。没有好的话就再做一次。

咱们打嗝是咱们的横膈膜痉挛，痉挛的时分，你把手抬高，它就会撑开来，然后水从食道下去，上面一个东西一压，痉挛就会解开来，就好了。咱们一般打嗝的话问题不大。

长时间无法中止打嗝，并且脉很大，此为胃气将绝，意思便是你快死了。这个是临床上的经历。有一次我在COSTCO看到一个师姐，我说“师姐，怎样在这边发愣啊？怎样了？”她说她家师兄现已打嗝了一个多月，也没有食欲。我说“好吧，我去你们家看一看吧。”我就过去看，他现已洗肾，并且吃许多药，没有食欲，我说“你吃什么饭拿给我看。”一餐要吃十多颗药，说真的吃那个药就饱，不必吃饭了。一评脉，他瘦瘦的、虚虚的，但是脉就像13到17岁的年青人那样。他一个老头，脉有这么大，又一向打嗝不断，表明胃气将绝。师姐问我怎样办，我也不知道怎样办，但是人都来了就随意扎两针意思一下。他一向吃那个药不能停，一个半月后就走了，所以这个便是很可怕的。

打嗝看起来小问题，其实给咱们许多消息。咱们小时分客家话有一句话，翻译国语便是小孩子打嗝会大，老人家打嗝会死。打嗝这个状况要留意。

摄生之道：四肢热、头冷

喝水的状况怎样样呢？不想喝水，半响不喝水亦不为苦。现在许多人不喝水，他也不觉得特别渴，由于体寒，身体冷。身体冷的人，比较不简单口渴。身体热的人口比较渴，喝水比较多。体寒便是问题的地点，咱们前面不是说三寒，身体寒，一切的问题都会发作，包含癌症。

在20年前，我去听石红颖教师的课。那时分很年青，并且他喜爱讲黑话、喜爱讲座，我听不太懂，听不懂就觉得教师好厉害，最终整个课上完了一点感觉都没有，但是只记住一句话，那一句话就够了。他跟我讲一句话叫做“忌寒保暖”。

为何需求忌寒保暖？我常讲的比如便是陈立夫先生活到100岁，他是国民党新式派大佬，仍是中国医药学院的创办人，他身边都是名医高手。他在96岁的时分，人家问他“你的摄生之道是什么？”他说“摄生之道，无他，四肢要热，头要冷。”

所以我常常治病都喜爱一手抓着人家的手，一手摸人家头。假如头很烫，手很冷，那便是寒。有时分夏天来，手略热，头极烫，仍是寒。中医有句话叫做“法天然”，身体跟六合学习。

地球上地表最高的当地是喜马拉雅山的圣母峰，它最挨近太阳的最高，越高的当地越冷。吐鲁番凹地，海拔很低，就很热。咱们脚要热，手要热，头要冷。

人要死的话都是脚开端冷，所以人要热。咱们看小孩子都很热，都说“小朋友屁股三把火。”小孩子晚上会踢被，这个便是身体热。老人家身体冷，身体越老就越冷，冷到一天十分冷的时分就离开了。

咱们摄生抗老也在这里，你的身体越热，你就老得越慢，身体越冷，你就老得越快。冰山美人很快就美人迟暮。冷就老化很快，热就老化很慢，身体就越健康。这个不要自己摸，自己摸禁绝，要请别的一个人一手摸你的手，一手摸你的头。这是一个规范。

那咱们持续看，喜爱喝水，但都不能解渴，可饮千杯不得解渴，此为上消也。口干欲饮，但仅漱口而不咽。这是身体里边有积血、淤血、血块的人就会这样。吃饭一定要喝水和喝汤。有人吃饭不配个水，不配个汤喝，吃不下去。它是脾胃衰弱和脾胃衰弱才会这样，脾胃强的人不需求。

《中医摄生抗老必修课22讲》

01.摄生不花钱，真实最重要！

02.身体有问题或许会呈现这些信号，你都知道吗？

03.为什么咱们总会深夜醒过来？

04.许多人问我怎样治便秘，现在告知你！

05.捉住芳华的尾巴，教你怎样越活越年青！

06.什么是摄生，你真的知道吗？

07.癌，都是身体反对的呼吁！

08.为什么民间流言伤风是无药可治的！

09.什么时刻最适合补身体

10.摄生又瘦身的方剂，我知道你想要！

11.身体一定要热，否则......

12.吃什么油最健康？

13.怎样吃饭更健康？

14.终年茹素，对身体真的好吗？

15.咱们为何需求“理气”？

16.想芳华永驻？每天按压这三个当地！

17.常按这个穴道，远离高血压！

18.抗老，最重要的是什么？

19.快来试试！这样医治腰痛，作用更棒！

20.一招教你搞定腰腿疼痛

21.这些办法让你远离腰酸

22.留意！生命爱情，你的心境与身体休戚相关

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