减肥啊，真是女性永久的论题！
不要说咱普通人，看看那些女明星们，真是八仙过海各显神通啊，人人有特别技术！
郑秀文为了瘦出蝴蝶骨，每天坚持八个小时高强度的舞蹈练习，却只吃一盘蔬菜沙拉。
大S接连两个月每天只吃一根香蕉，为此常常也是饿得发昏。
杨丽萍在舞蹈上的成果一骑绝尘，但为了坚持完美的身段，她说自己多年来基本上没有吃过一顿饱饭。
……
不过，如果是我自己的话，我觉得以上这些我是做不到的，太痛苦了，底子丧失了人生的趣味啊，我仍是喜爱快快乐乐，好吃饱腹的减肥办法，哈哈！
比方马甲线女王袁姗姗的减肥办法，我就特别喜爱，听说人家3天就轻了2.5斤，8天掉了10斤呢！
本来人家有摄生减肥利器——糙米糊。
哎呀，这个我的独爱啊，热乎细腻又好喝，肠胃也舒畅，还不必忍耐摧残！
看看我这几天的早餐，天天都吃糙米，前两天做糙米粥、糙米饭、糙米芝麻糊，今日再共享一个更摄生的，这是吃过来最甘旨的糙米糊了。
当然，我以为单吃糙米糊，作为早餐，养分仍是不行的，仍是要再加点鸡蛋和果蔬的。
晒晒我的早餐，用了6种食材的摄生糙米糊，再加1个荷包蛋，还有西兰花和伦晚橙子，总共9样食材哦！
看看我的糙米糊，感觉比袁姗姗的好吃多了，并且做法也简略。
糙米不必煮啊，各种资料参加破壁机或豆浆机内，一键，20分钟便是一碗，不必煮不必过滤，很便利啊！
看看，只要自己打的米糊，料足足的，才会在外表凝结起厚厚的“膜”，这可是好东西呢，快吃掉它！
再给自己煎个荷包蛋，嫩嫩的那种，趁便加点西兰花也一锅出，切个橙子，然后像女王相同吃早餐吧！
咬一口，我想这是世界上最好吃的荷包蛋了吧！
言归正传，快来说说我的超级大米糊。
尽管我只做1碗，300毫升的，可是食材可一点也没大意，分别是糯米、黑小米、黑芝麻、花生、大红枣、香蕉。
有了红枣和香蕉，不必加糖，好甜啊，太好喝了！
香蕉要切片，红枣要去核，切小块。
把一切资料参加迷你破壁机或迷你豆浆机内，加水到300毫升刻度线处，千万别过线啊。
发动“豆浆”键。不管做豆浆、米糊我都用豆浆键，横竖时刻差不多，感觉豆浆键更细腻一些，20分钟左右。
时刻到，倒出，哇，太香了，看着就很细腻啊！
打糊的时分，你也别闲着，顺手煎个鸡蛋啊。
不粘锅里加少量油，打入鸡蛋，小火渐渐煎，我是懒人，西兰花也一同放进去了。能够撒少量水，盖上盖子，这样底部不焦，不必放任何调料。
吃的时分荷包蛋上加几滴酱油，米糊上撒几颗坚果碎，美观好吃，哈减肥减肥，快吃吧！
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