深夜发冷是什么原因

关于劳累了一天的人们，夜晚睡个好觉是一个很美好的事。有的人可以睡的很好，可是有的人就睡欠好了，睡到深夜老是发冷，也不伤风发烧，便是单纯的睡觉发冷，导致夜晚歇息欠好，白日没精力。那么，深夜发冷是什么原因？

深夜发冷一般是缺钙或许是神经衰弱导致的，也有必定的可能是肾虚导致的。平常必需要分外留意歇息，不要过度劳累，或许是在医师的指导下服药医治。

如果是缺钙引起的深夜发冷，患者有必要进行补钙。可以多吃含钙元素比较丰富的蔬菜水果，或许是吃钙片，天气晴朗的时分晒晒太阳也能补钙的。

如果是神经衰弱导致的深夜发冷，患者平常留意歇息，不要用脑过度，放松精力。睡前用热水泡脚，或许喝一杯热牛奶，都可以缓解神经衰弱，促进夜晚睡觉。必要的时分可在医师的指导下服用相关药物医治。

如果是肾虚引起的深夜发冷，患者可以终究靠食疗来改进，比方多吃核桃、黑豆、秋葵、海参、鲈鱼等补肾的食物。平常多留意歇息，戒烟戒酒。恰当的进行运动，有助于促进睡觉，提高睡觉质量。