金艾灸——在家艾灸有必要留意的7件工作

原标题：金艾灸——在家艾灸，有必要留意的7件作业

艾灸是咱们老祖宗留下的最陈旧的调度身体、医治疾病的纯自然疗法之一，现在咱们许多人都喜爱艾灸，可是，在艾灸进程中，会有许多问题呈现。今日给咱们总结一下在家艾灸有必要要分外留意的7个方面，期望咱们咱们学习之后再去艾灸，能够少走许多弯路。

1

艾灸合适哪些人群

《内经》中讲“寒热真假，火自当之。”所以不管是寒症、热症、虚症、实症都能够直接进行艾灸。

关于艾灸的各种人群来讲，中医比较广泛。从西医上讲，艾灸能够适用于内科、外科、妇科、儿科、五官科、泌尿科、痛苦科、骨科等等，能够说从晚年到儿童都是很合适的。

艾灸不止于保健。

艾灸关于各种病症，尤其是关于各种炎症、痛症有极好的医治作用，比方乳腺增生、各种乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、手脚冰凉、胃炎、胃胀、腰痛、腰酸、宫寒，以及妇科的一系列疑难问题。

2

白叟和小孩艾灸问题

首要，从年纪上讲，小孩子主张1周岁今后再进行艾灸，白叟到多大岁数都能够艾灸。孩子艾灸时，由于年纪的不同，医治的穴道和时刻都有要求。

榜首，尽量不必粗艾条艾灸。

人老今后本就阴津缺乏，长时刻用粗艾条会让这样的一种状况愈加严峻。而小孩子由于年纪小，仍是纯阳之体，受外界邪气侵略较少，经络晓畅，也更为灵敏，假如用粗艾条艾灸简单发生上火、阳亢的现象。

第二，穴道宜少，灸量宜少。

假如为了日常的保健摄生，白叟和小孩在灸量和穴道上都应比成人要少，艾灸一次不要超越60分钟，灸量太多简单引起整健反响。

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重要的艾灸需求留意的几点

关于孕妈妈甚灸。

酒后禁灸。艾灸是活血化瘀的，能够让气血很快充盈起来，然后贯穿到咱们全身。并且艾灸是扶阳，弥补气血。假如酒后艾灸，那么酒精的浓度就会跟着艾灸快速进入咱们的身体，循经走穴，这对咱们身领会形成损害，所以咱们要记住，酒后禁灸。

月经期慎灸，不是肯定不能够艾灸，是慎灸。比方月经周期正常，经量经期正常，周期正常，血色正常无血块，也不痛苦，那么这归于正常状况，此刻咱们就能够不在经期艾灸。

假如经期呈现异常，咱们仍是能够灸头部和四肢。假如经量很少，血色极暗，肚子十分痛，并且有血块。根据这样的一种状况，经期是最适合艾灸的，此刻能够把身体里的寒湿、疾病给予出路。

不过，咱们要留意灸疗时刻不宜过长，一般控制在半小时左右。自己在家时，能够灸关元、气海、中极，神阙即可，一般灸半小时。假如感觉到下阴部很寒凉，能够加曲骨、会阴穴。

过饥过饱不宜灸。过饥状况下，要恰当吃点东西，由于艾灸时气血循环比较快，过饥状况下，简单形成心慌，严峻时会引起晕灸;过饱状况下，气血都会集在胃里，此刻艾灸调集气血会比较慢，所以过饱时不要艾灸。一般饭后1小时再艾灸。

过度运动后不宜灸，刚灸完也不宜剧烈运动。

4

禁灸穴怎么回事

比方面部的穴道，比方委中穴。

作为悬灸，咱们是都能够灸的。由于古代是直接灸，面部灸完后尽管治病了，可是影响了容貌，所以这些穴道被列入禁灸规模。作为悬灸来讲，这些穴道都是能够的，比方迎香穴是医治鼻炎作用很好的穴道。

作为委中穴来讲，“腰背委中求”，关于腰背和腿部的疾病，尤其是半月板损害，晚年人或许现在年轻人呈现的膝盖酸痛，站也站不起来，走路酸痛，走路时吱吱地响等，除了膝眼穴和膝盖整个部位外，加灸委中穴。艾灸能够直接透到膝盖全体，濡养全体膝盖，作用十分十分好。

5

在家艾灸操作关键

施灸前喝些白开水，最好是白开水。灸时旁边放杯水，边灸边喝水，这样利于咱们气血循坏。在灸的进程中会有几回排尿，这利于膀胱的排毒，把病邪和寒湿排出去，这是很好的现象。

施灸进程中，要专心，尽量别说话。人的思维是一个很大动力，施灸时咱们的留意力尽量要会集，会集在施灸部位，不要东想西想。假如在灸的进程中，看着电视，看着手机，听着音乐，这样的话留意力就会十分涣散，灸的进程中的药力和火力的浸透力就会十分小。

不要过于惧怕艾烟。科学研究现已证明艾烟具有显着的灭菌、抗病毒、抗真菌等作用，并且关于人体神经调理也有有利作用。所以，恰当的触摸艾烟对人体或许寓居坏境都是有优点的。可是，艾烟究竟也是烟，有必定的毒性，假如长时刻很多触摸，主张仍是做好排烟作业。

灸完后留意封穴，也不要立刻起来。灸完一个穴道后再灸另一个穴道时最好用手掌劳宫穴按住穴道1分钟，这是为了封合一下穴道，并有助于艾热的吸收。

留意：千万要盖好暴露的身体，即便是夏天。由于恰恰是夏天，正是简单着风着凉的时分。这个是咱们千万要留意的。灸完后，也不要腾一下立刻就起来，要稍稍停息顷刻。灸完再喝300-500ml的水，这样有利于咱们把病气排出去。

6

提早知道排病反响

施灸后排病反响多种多样，因人而异，一般会呈现酸麻肿痛、沉风寒凉冷、乏力、懒散等现象，可是又由于身体素质的不同，病气的不同，还会呈现一些更严峻的反响，比方头昏厌恶、发热、失眠、疲倦、大汗、心慌、胸闷憋气、大小便不正常、血压血糖失稳状况、月经失调状况、心情多变、脏腑痛苦、浑身瘙痒、流血、痛苦、恐惧感、过敏、荨麻疹重复呈现，灸后皮肤会呈现一种硬皮状，部分人会呈现眼底出血等，痛风患者还会呈现痛风加重的现象，怕风畏冷，不同部位呈现不明原因的包块。

这些都是在艾灸医治进程中可能会呈现的现象。

举几个比方：假如灸疗进程(每天都连着灸)中，反响特别激烈，那么能够暂停2-3天，等这个反响渐渐缓解后再去灸疗。呈现心慌、晕灸能够平躺歇息喝点红糖水。后续再灸疗的时刻能够缩短，把频率拉长，渐渐气血充盈，阳气足了就会有改进。

艾灸关于医治失眠的作用十分好，有两个穴道直接能够医治失眠。

一个是神门配涌泉，假如长时刻失眠，在这两个穴道作用不是特别显着的状况下，咱们还能够脾俞穴，命门和肾俞穴，再加上中脘穴、神阙和涌泉作用就突出了。

可是有人在艾灸进程中会呈现失眠的现象，睡不着觉了，怎么办?呈现失眠的现象主要以灸下焦为主，多灸他腿部上的穴道，比方血海穴、足三里、三阴交、丰隆穴、太冲穴、涌泉穴。然后穴道咱们要多灸，把下焦给他通了，失眠的现象就会好转。

别的能够改进灸疗时刻，比方夜幕降临今后不要艾灸，把艾灸的时刻推到上午或许正午的时刻最好，假如特殊状况只要下班后才有时刻，那尽量少一些，别的多灸下焦。

7

安全问题

最终再给咱们要点着重一点便是安全问题，安全问题必定要放在首位。由于艾草的燃点十分低，并且不简单平息，平息时必定找到密闭的容器盖好，千万不能够用水，假如用水，就泡在水里，这根艾条就不要再用了，否则在你不留意的状况下很简单复燃。

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