艾神医——春季阳气升艾灸这四个穴道益气又祛湿

原标题：艾神医——春季阳气升，艾灸这四个穴道益气又祛湿！

当咱们人体的正气呈现缺乏或许人体的免疫力下降的时分，就会导致各种致病要素，或许外邪侵略人体导致疾病。而湿邪一般有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多由气候湿润，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损害人体阳气所形成的。

总归不管哪种湿邪，都会使人呈现食欲不振、腹满腹胀等消化功用减退的症状，一起伴有精力萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列"湿浊内盛"症状。人们长时间处于过度湿润的环境中，稍不留意就简略形成湿邪入体而引发湿证。

怎么知道体内是否有湿？

看看下面的症状，你有几项：

1. 起床后昏眩、乏力，整日嗜睡。

2. 口臭，睡觉流口水，打呼噜。

3. 舌苔厚重、黏腻，舌头边际有齿痕。

4. 食欲不振，经常胃胀。

5. 虚胖，水肿。

6. 手脚冰凉，爱出虚汗。

契合的越多，你体内的湿气或许越重。一般到了冬季，这些湿气症状很或许会愈加严峻。

艾灸祛湿简略又便利

艾灸的效果有许多，在生活中当令的艾灸能到达开郁、祛湿的效果，并且还能补阳气。

1取关元穴

坐落脐下3寸，为摄生保健健壮的要穴。长时间施灸有调度气血、补肾固精等成效。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。

2取命门穴

坐落人体背面第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的当地。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。

3取中脘穴

坐落腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水的效果，能有用缓解胃部疾病的各种症状。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。

4取足三里穴

外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。足三里穴具有调度脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功用。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。

艾灸需求留意的几点

1、在做艾灸时，要专心。开端之前，把留意力悉数收回到自己身上，艾灸时，抛去烦心事，去感触艾的热力，艾正穿入皮肤，把体内寒湿气赶出来，细细品味，在这过程中，除了艾灸的力气，还有您的精力力气，来一起治好疾病。

2、凡高热、很多吐血、中风闭证及肝阳头痛等症，一般不适宜用灸疗，但并非肯定。

3、关于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用灸疗。别的，孕妈妈少腹部亦禁灸。

4、近年来还发现少量患者对艾叶发作过敏，此类患者可采用非艾灸疗法或其他穴道刺激法。

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