在越来越重视摄生的今日，人们对枸杞也越发在乎，枸杞泡水简直成为了时髦，大都中年男性的保温杯里就少不了枸杞。天天喝枸杞水，究竟好欠好，坚持一个月究竟会有啥改变，今日就来和我们说道说道。
首先喝枸杞有优点，毋庸置疑。但凡食物，哪怕百无是处，也能找到一个优点，便是增强免疫力。食物中根本都含有人体所需的营养，仅仅量或多或少罢了，枸杞相对于其他食物，营养要更丰厚，天然可进步免疫力。
枸杞中的枸杞多糖归于特其他物质，这种物质也使得枸杞具有了调度免疫力的才干，其优点还在于可以抗氧化，推迟变老。中年男性爱上枸杞泡水，进步免疫力是假，垂青的恐怕便是推迟变老。
此外，枸杞能养肝，能明目，适宜一些长时刻坐办公室和电脑打交道的人。古书中记载，枸杞能补益筋骨，肝又主筋，这大约便是枸杞能养肝的原因吧。
问题是，天天枸杞水，一个月之后，真的有这些效果吗？
答案是否定的，没有哪一个人会因为坚持一个月喝枸杞水，就把身体给喝好了。即便是枸杞的这些理论上的效果真的存在，也需求数年的坚持才干看出来。大略能和食疗扯上联系的摄生办法，收效都十分慢，不仅是枸杞泡水，黄芪泡水相同是如此。
其他，在用枸杞泡水喝的男性中，有很大一部分人并不知道枸杞泡水的办法，经常用开水泡枸杞，反而使得枸杞的营养丢失，乃至起不到调度免疫力的效果。或是泡水的温度过低，营养得不到开释，相同没有效果。
摄生效果没那么显着，但损害恐怕很杰出，并且男功能直接体会到，比方脾气变大了，嘴巴变干了，睡觉质量欠好。不是因为其他，正是因为枸杞吃得太多了，怒火变旺盛了。
有人说枸杞不是性平吗？怎么会上火呢？
原因就在于个人体质以及用量上，男性和女人不相同，多归于阳热体质，体内阳气过旺。枸杞严厉意义上讲，并非是性平，而是性温热的，阳热体质的男性吃多了天然会上火。中年男性喝枸杞水，不会像女人相同考究，大都是抓一把直接泡，泡完一次再来一把，不免使得量增多，吃了上火。
民间还有“男人行千里，不能吃枸杞”的说法，虽说是一句谚语，却包含了很深的道理。因为枸杞能补肾气，男人出门在外，就简单犯错误。这也从旁边面说明晰，枸杞吃多了，对男性并非都是有利的。
那么，枸杞是不是就不能吃呢？
枸杞当然是能吃的，每天的量要约束在15到20克之间，这样做才可以躲避枸杞上火的问题。要想经过吃枸杞来摄生，泡水并非是最好的挑选，男性更应该用枸杞泡酒。自古中国人就有食材泡酒的说法，许多食材在酒精的影响下，可以更好地开释出营养，枸杞也不破例。
枸杞中不溶于水的营养，会溶于酒中，使得枸杞的摄生价值更好，因为浸泡时刻又长，营养能彻底开释出来，泡酒的效果也就更明显了。
归纳来看，枸杞其实没有幻想中的那么奇特，不要希望经过喝枸杞水能得到多大的优点，坚持一颗平常心即可。真实想经过枸杞摄生，或许泡酒更适宜。
健康快讯
行业解读
