女人贫血老得快特别时期该怎样补血

原标题：女人贫血老得快 特别时期该怎样补血

女人因为本身特别的生理周期影响，很简单呈现贫血症状，尤其是在特别时期，女人一旦贫血不只脸色欠好且简单变老，因而补血是很重要的。许多女人朋友都不知道，在不同的生理周期补血办法也是不一样的，接下来广州粤波医院妇科医生为我们解说女人不一同期该怎么补血。

卵泡期补血：枸杞

此刻卵泡开端在卵巢内生长，一同卵巢排泄出激素协助子宫内膜生长。要促进卵泡发育老练，应以补血养阴为主，一同留意补肾。将一小块银耳参加10-15个枸杞，改小火渐渐煮二三十分钟即可食用。

排卵期补血：丹参

要促发排卵，应在养精血的基础上参加通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一同煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

黄体期补血：熟地

此刻为排卵后期，此刻应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的成效，可将熟地和米一块熬粥吃。

经期补血：肉桂

此刻顺水推舟，用活血调经法，以求行为晓畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道养分甘旨的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

孕期补血：红枣

红枣养血补血，改进血液循环。孕妇吃点红枣，不只能防治缺铁性贫血，还有补养强力的成效。花生米剥去红衣，加水煮到六老练，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一同碾成泥调人粥中。

哺乳期补血：当归

新妈妈产后发作贫血时，就会引起乳汁排泄缺乏。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一瞬间之后，放点红糖，即可食用。

月子期补血：阿胶

少量新妈妈生完宝宝后可能会加剧贫血，阿胶养血补血作用显着，让新妈妈最快地康复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克参加250毫升的开水拌和溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一同熬成粥。

责任编辑：