脖子疼脖子酸颈椎病的最全处理方法来了

原标题：脖子疼，脖子酸，颈椎病的最全处理方法来了！

这几天头晕、脖子疼、头皮发麻、四肢无力、浑身发麻

问了几个搭档 都表明，多多少少都有这样一些问题，但多数是脖子很僵，腰疼！

到底是怎么回事？

医助小姐姐说，那是由于咱们的脑袋上坐了个小孩！

嗯？？？嗯？？？？？要请个灵异大师看看了？？

医助小姐姐解说说：

人站直的时分，颈部肌肉需求支撑脑袋的分量，相当于一个刚出生的婴儿骑在脖子上；

办公室伏案作业，相当于一个三岁小朋友骑在脖子上，

一骑便是几小时，想想就觉得累

假如垂头盯着手机和平板电脑不放，就相当于吊着一个小胖墩。

这种天天上班忙于作业，下班接着做垂头族，久而久之，就会让你的颈椎生理曲度发作改动，变得僵直乃至反弓；

生理曲度改动之后，会让颈部的肌肉愈加严峻，乃至让颈椎不稳和滑移，接着椎体和间盘发作各种退变，压榨神经，那时分你的颈椎就真的老了。

颈椎病最常见的症状是脖子和肩胛区的酸痛、头痛、头晕、睡觉差、记忆力下降；

假如严峻起来，还会手臂麻痹、走路不稳、感觉减退、肌肉萎缩、大小便困难，让你的生活品质严峻下降！

现在颈椎病正在年轻化，不少小朋友都渐渐的开端呈现这些症状了呢！

便是传说中的15岁的年纪，50岁的颈椎！咱们这些上班族的颈椎

四舍五入至少有60岁了！

所以！！！！

那有啥能维护颈椎的方法呢？医助小姐姐交心的为咱们预备好了：

①屈伸动作。悄悄垂头，渐渐仰头，舒缓咱们的肌肉。

②耸肩、缩脖、活动肩胛。

③头手对立。双手穿插，置于脑后，头往后，手往前，头手对立，坚持20秒

④晚上回家，能够“小燕飞”；这套动刁难腰椎和颈椎都有优点，睡觉前操练起来，第二天精神百倍！

工作证明，长期玩手机真的太！棒！了！！！，不仅能得到常识和高兴，还能得到颈椎病呢~赶忙转发，告知朋友和亲属们吧！！

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